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在馬德里生活的人們都會自己的健康的生活方式，因為這里的人們生活節奏比較慢，人們生活的很悠然自得，每年的工作時間也不是很多，所以說這里的人們都很注重生活質量，對于健康的生活方式最看重，在這里的人們生活都會尋找一些比較健康的生活方式，比如在這里的人們很多都會唱歌，因為唱歌可以緩解自己的心情，是最好放松心情的辦法之一。

馬德里這里的自然環境比較好，所以說人們在這里可以經常曬太陽，可以吸收很多的營養成分，馬德里這里的海邊最受歡迎，不過在夏季去的時候要涂抹防曬霜，因為太陽的紫外線非常強，不過確實可以提高抵抗力，讓自己身體變得更加的健康，還可以在馬德里下雨的時候散步，因為下雨后馬德里的空氣會更好，使得街道的花草樹木變得更加的美麗，呼吸的空氣都是很稀有的，令人心情變得很舒暢。

在馬德里很多人在飲食上會控制一下，很少吃肉，他們會覺得大量的食肉會導致身體菌類很多，所以說就會誘發很多疾病，所以說要注意，馬德里的人們會經常組織馬拉松比賽，都是自發的，因為他們覺得這樣的話會讓自己變得很開心，身體也會很健康的，所以說這些都是馬德里人們的健康生活方式，讓自己變得更加的健康和美好。